Lactate Scout Sport är det främsta valet för idrottsforskare och professionella idrottare globalt. Det är en enkel och pålitlig laktatmätare perfekt för träning utomhus, i gymmet eller för att analysera prestationer i ett laboratorium. Lactate Scout Sport är utformad för användning på fältet och i gymmet och är idealisk för att snabbt mäta laktatnivåer. Denna mätning gör det möjligt för tränare och idrottare att bedöma idrottarens uthållighetsnivåer, utforma optimala träningsprogram, undvika överträning och använda metabolisk information för att fastställa målpulszoner.
Laktatremsorna kräver endast 0,2 µl kapillärblod och ger resultat på 10 sekunder. Lactate Scout Sport kan lagra upp till 500 resultat och ansluter även till Bluetooth®-aktiverade pulsmätare. Den har också en stoppursfunktion för att hjälpa till att analysera prestationer.
Med en integrerad stegtestfunktion och Bluetooth®-anslutning är Lactate Scout Sport en av marknadens mest avancerade handhållna laktatanalysatorer.
Under högintensiv träning producerar kroppen laktat snabbare än det kan metaboliseras och avlägsnas från blodet, vilket leder till en ansamling i blodomloppet.
Upp till en viss tröskel kan kroppen rensa laktat i en hastighet där, även om det finns en förhöjd laktatkoncentration i blodet, koncentrationen inte hindrar muskelfunktionen.
Högintensiv träning kommer att leda till att denna tröskel överskrids, så att laktatproduktionen överstiger laktatclearance. De biokemiska processer som är förknippade med ökad laktatnivå sätter muskelcellerna under stress. Det är därför viktigt att fastställa laktattröskeln vid vilken träning är mest effektiv.
En laktatanalysator är därför användbar inom fitnessträning och kardiovaskulär träning för att hjälpa till att öka uthålligheten utan att överträna.
Laktat är en energikälla som metaboliseras av muskelceller. Ju effektivare laktat metaboliseras, desto lägre blir laktatkoncentrationen i blodet under träning. Dessutom kommer överskott av laktat att rensas från cirkulationen snabbare under perioden efter träning.
Uthållighetsidrottare bör sträva efter att uppnå en förhöjd laktatjämvikt – en balans mellan produktion och nedbrytning av laktat.
För att träning ska ge positiva resultat och förbättra prestationen rekommenderas det därför att träna strax under den anaeroba tröskeln.
Träning på högre intensitetsnivåer kommer att resultera i att den anaeroba tröskeln överskrids och orsaka en snabb ökning av laktatkoncentrationen i blodet. Denna tröskel varierar från person till person, och ett stegtest kan fastställa en individs tröskel. I ett stegtest ökar träningsintensiteten gradvis vid definierade intervaller, t.ex. på ett löpband, en motionscykel eller ett fälttest. Blodets laktatkoncentration mäts i slutet av varje intervall och plottas mot belastningsvärdet på en graf. Den resulterande kurvan indikerar tröskelvärdet. Ju större intensitet idrottarens träning har vid deras anaeroba tröskel, desto bättre tränad är idrottaren.
Om ett träningsprogram utformas så att träningen sker inom området för den anaeroba tröskeln, kan det ha en positiv inverkan på ämnesomsättningen, öka muskelcellskontraktioner, förbättra muskelcellsreparation, öka blodkapillärer och förbättra hjärtfunktionen. Kroppen producerar då energi mer effektivt, även vid träning på högre intensitetsnivåer.
